Профилактика падений и переломов

   14 апреля в Центральной районной библиотеки прошел онлайн-лекторий «Диалоги о здоровье» с начальником госпиталя для ветеранов войн, главным внештатным гериатром департамента здравоохранения области В.И. Паникар на тему «Упал. Очнулся. Гипс. Профилактика падений». Встреча была посвящена профилактике падений и переломов у лиц пожилого и старческого возраста. Вера Игоревна Паникар подробно рассказала, что такое падение, причины падений и их последствия, которые влияют на продолжительность жизни. Чтобы уберечь себя от бытовых травм были даны простые рекомендации по предупреждению: устранить предметы в проходах, которые могут спровоцировать падение, при выполнении домашних работ, например, мытье окон, использовать стремянку, а не табурет и пр.

   При подъеме или спуске по лестнице держаться за поручень. В гололед одевать на обувь специальные приспособления типа «кошки». Для профилактики остеопороза включить в ежедневный рацион питания продукты с большим содержанием кальция, фосфора и витамина Д. Так как всасываемость витаминов с возрастом понижается необходимо использовать их в лекарственной форме. В ходе лектория был проведен тест «Как оценить риск падения». Какими бы ни были факторы, способствующие падениям, нужно их учитывать и использовать все средства, чтобы избежать этого. Женщины с большим вниманием выслушали советы и рекомендации, направленные на формирование здорового образа жизни, выявление факторов риска развития и предупреждения  травм. Вопросы, которые заинтересовали наших читателей, будут переданы специалистам и освещены на следующей прямой онлайн-трансляции. В конце мероприятия просмотрели видеоролик «Падения в пожилом возрасте».