РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА

   Мастер-классы Правильное дыхание с медицинским специалистом по оздоровительным дыхательным методикам 1-4

Сохранение и укрепление здоровья человека- главная задача нашего государства. Для достижения этой задачи используются различные методики и формы работы, в том числе  и гимнастика. Среди основных видов гимнастик, направленных на сохранение и укрепление здоровья, особого внимания заслуживает дыхательная гимнастика.Дыхание - это один из важнейших физиологических процессов. От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость.

   В рамках муниципального проекта «Дышим и поем – здоровыми живем» в Губкинской центральной районной библиотеке был проведен мастер–класс «Правильное дыхание». Его провел  врач общей практики ОГБУЗ «Губкинская ЦРБ» «Троицкая амбулатория» СоловцовАлександр Александрович. Он рассказал о дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой, которая  помогает эффективно решить задачи по укреплению дыхательной мускулатуры человека и повышает сопротивляемость организма к простудным, сердечнососудистым и другим заболеваниям. Александр Александрович показал базовые упражнения дыхательной гимнастики А. Стрельниковой и разучил их с участниками проекта.

   «Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют, потому что болеют, а болеют, потому, что не умеют правильно дышать. Научите их этому – и болезнь отступит». Это высказывание  А.Н. Стрельниковой было взято  за основу мастер-класса, ему  решили следовать на практике, чтобы научиться правильно, дышать и как можно меньше болеть.